Varför svältdieter inte funkar
Foto: Joan Vicent Cantó
Att det finns många sätt att gå ner i vikt har jag aldrig tvivlat på, frågan är snarare hur hälsosamma de är och hur de fungerar långsiktigt. Det vanligaste sättet är att svälta sig själv, och visst, du går ner i vikt.. men sen då? En stor del av det du gått ner har varit i muskelvikt, och eftersom du nu har mindre muskler har du också lägre förbränning.
När du börjar äta som vanligt igen (för tro mig, det kommer du) vill kroppen reparera skadorna efter svälten och samlar på sig så mycket den kan ifall det skulle komma en ny svältperiod. När du går upp i vikt så kommer det vara i rent fett.
Resultatet då? Du har försämrat muskel/fett-kvoten och pinat dig själv i onödan. Troligtvis väger du mer nu än när du började. (och så fortsätter det, också kallat jojo-bantning.)
Nä, flickor och pojkar, ät mer stabila fetter! Det håller man sig mätt och glad på. Om man vill gå ner i vikt är det sockret man bör minska ner på.
Smör is good for you!
Har du en bra dag? =)
Ha det så bra.
´Bra skrivet! Svältdieter funkar aldrig.
svar: hihi jaaa hon är söt :D
kram/nina
word!
Grym bild!
jag gick ner 12 kg för två år sen, inte fått på mig dom än.
Körde en blandning av svält, träning och vanlig mat. hehe
va bra att du hade med det där :)rätt intessant..finns så många bantningsgrejer nu som är dåliga för kroppen..synd att det är så