Varför svältdieter inte funkar

Foto: Joan Vicent Cantó

Att det finns många sätt att gå ner i vikt har jag aldrig tvivlat på, frågan är snarare hur hälsosamma de är och hur de fungerar långsiktigt. Det vanligaste sättet är att svälta sig själv, och visst, du går ner i vikt.. men sen då? En stor del av det du gått ner har varit i muskelvikt, och eftersom du nu har mindre muskler har du också lägre förbränning.
När du börjar äta som vanligt igen (för tro mig, det kommer du) vill kroppen reparera skadorna efter svälten och samlar på sig så mycket den kan ifall det skulle komma en ny svältperiod. När du går upp i vikt så kommer det vara i rent fett.


Resultatet då? Du har försämrat muskel/fett-kvoten och pinat dig själv i onödan. Troligtvis väger du mer nu än när du började. (och så fortsätter det, också kallat jojo-bantning.)

Nä, flickor och pojkar, ät mer stabila fetter! Det håller man sig mätt och glad på. Om man vill gå ner i vikt är det sockret man bör minska ner på.


Smör is good for you!


Kommentarer
Postat av: GM

Har du en bra dag? =)



Ha det så bra.

2008-10-30 @ 15:13:23
URL: http://garbomannen.blogg.se/
Postat av: Dennis

´Bra skrivet! Svältdieter funkar aldrig.

2008-10-30 @ 15:33:28
URL: http://www.dennism.se
Postat av: Nina

svar: hihi jaaa hon är söt :D



kram/nina

2008-10-30 @ 16:07:38
URL: http://totalflopp.blogg.se/
Postat av: BK-bloggen - ger igen på alla sura bloggkommentarer där ute

word!

2008-10-30 @ 17:09:42
URL: http://bloggkommentar.blogg.se/
Postat av: Dress Like a Princess

Grym bild!

2008-10-31 @ 19:29:33
URL: http://dresslikeaprincess.blogg.se/
Postat av: Anonym

jag gick ner 12 kg för två år sen, inte fått på mig dom än.



Körde en blandning av svält, träning och vanlig mat. hehe

2008-11-02 @ 10:54:38
Postat av: laila

va bra att du hade med det där :)rätt intessant..finns så många bantningsgrejer nu som är dåliga för kroppen..synd att det är så

2008-12-11 @ 13:01:41
URL: http://piinkberry.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0